Corrida SOLDADINHO (Kick Out)

Aprenda a execução do exercício educativo SOLDADINHO (Kick Out), ideal para quem tem dificuldade de manter a postura ereta durante a corrida e tem passada curta

Por:
Raphael Bonatto
13
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05
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2020

O movimento consiste de realizar uma flexão de quadril rápida (elevar a perna para frente), mantendo o joelho totalmente estendido e retornar a perna ao solo amortecendo com a ponta do pé. Enquanto isso, deve-se procurar desenvolver movimentos rápidos e coordenados com os braços.

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