exemplo
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17
January
Periodização do Treinamento
Periodização do treinamento é a organização dos treinos em um determinado período de tempo que antecede a prova alvo.
Rua e Montanha
Lifestyle
Treino
03
January
5 Dicas Para Você Iniciar no Trail Run
5 dicas para que você inicie, ou melhore, o seu desempenho na modalidade de trail running.
Montanha
Treino
Lifestyle
31
December
Evolução vs Experiência
Seja de forma competitiva ou recreativa, a evolução é uma tendencia natural para quem treina com dedicação e comprometimento.
Montanha
Lifestyle
13
April
Em Busca do FKT
Você sabe o que significa FKT ou Fastest Know Time?
Rua e Montanha
Lifestyle
Treino
28
December
Motivação Para 2021
Sem a confirmação de um calendário de provas, continuar treinando tornou-se um grande desafio para a maioria dos atletas, até mesmo profissionais.
Rua e Montanha
Lifestyle
16
October
Nós Vestimos Rosa
Diante da correria, muitas mulheres acabam negligenciando os cuidados pessoais com a saúde, outubro é o mês dedicado a campanha de prevenção ao câncer de mama.
Rua e Montanha
Lifestyle
Saúde
02
October
Go On Outdoor PRO TEAM
O que era para ser um time de amigos corredores se tornou um negócio e hoje está presente em todo território nacional, Estados Unidos, Europa e Oceania.
Rua e Montanha
Lifestyle
11
September
Correr Com ou Sem Máscara?
Fomos atrás de informações mais consistentes para trazer um conteúdo o mais esclarecedor para nossos seguidores.
Rua e Montanha
Lifestyle
Saúde
03
September
1º Trail Camp Go On Outdoor
Pensando em uma forma de se reinventar por conta da pandemia, a Go On apresenta seu primeiro Trail Camping.
Montanha
Lifestyle
05
August
UTMB - OCC por Lúcia Magalhães
A visão de Lúcia Magalhães sobre o principal circuito de trail running no mundo, o Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB).
Montanha
Lifestyle
15
July
Badwater - Correndo pelo Vale da Morte
Leia o relato do Raphael Bonatto sobre sua experiência em uma das provas considerada a mais difícil do mundo.
Rua
Lifestyle
01
July
Mundial Trail 2019
Acompanhe a visão de Lúcia Magalhães sobre sua participação na seleção brasileira no Mundial de Trail Running em Portugal.
Montanha
Lifestyle
13
May
Corrida Anfersen
Aprenda a execução do exercício educativo ANFERSEN, que auxilia os corredores na correção e melhoria da parte anterior da corrida (início do movimento).
Rua
Treino
13
May
Corrida DRIBBLING
Aprenda a execução do exercício educativo DRIBBLING, utilizado para o fortalecimento, flexibilidade dos tornozelos, agilidade e coordenação motora.
Montanha
Treino
13
May
Desmistificando o HOPSERLAUF
Aprenda a execução do exercício educativo HOPSERLAUF, utilizado para auxiliar no desenvolvimento da coordenação motora e força explosiva dos membros inferiores.
Rua e Montanha
Treino
13
May
Corrida SOLDADINHO (Kick Out)
Aprenda a execução do exercício educativo SOLDADINHO (Kick Out), ideal para quem tem dificuldade de manter a postura ereta durante a corrida e tem passada curta
Rua e Montanha
Treino
13
May
Exercício de Corrida SKIPPING BAIXO / SKIPPING ALTO
Neste vídeo vamos aprender a execução dos exercícios educativos SKIPPING BAIXO e SKIPPING ALTO.
Rua e Montanha
Treino
23
September
Dicas para Planejar seu Calendário de Provas Trail Running
Descubra como manter um calendário organizado para ajudar no seu treinamento.
Montanha
Lifestyle
04
July
Prova Curta ou Prova Longa?
Descubra com Lúcia Magalhães sobre esses dois estilos de prova.
Montanha
Lifestyle
24
April
Com que Roupa Eu Vou? Ushuaia by UTMB
Descubra com Cal Nogueira como ter as roupas certas ajuda e muito durante a prova.
Montanha
Lifestyle
20
March
Início no Trail Run
Valmir Lana Jr. dá dicas para que você possa iniciar no Trail Run.
Montanha
Lifestyle
13
March
Ultramaratona de Montanha
Lúcia conta os desafios e como se prepara para as provas de longa duração.
Montanha
Lifestyle
27
February
Ultra Trail
As dificuldades e dicas de como se preparar para correr provas de longa distância.
Montanha
Lifestyle
20
February
Melhore sua Descida!
A "loucura"é o ingrediente fundamental, mas não é apenas chegar no topo da montanha e se jogar de qualquer jeito, é preciso técnica para uma descida segura.
Montanha
Lifestyle
13
February
Você está Pronto para Sair do Asfalto?
Descubra novos desafios e dê uma guinada no seu treino.
Montanha
Lifestyle
06
February
Treinamento Além da Corrida
A célebre frase: "Para correr basta um short e um tênis" pode estar ultrapassada, ou pelo menos para quem busca treinar para algum objetivo.
Rua e Montanha
Lifestyle
Saúde
31
January
Não é só Correr
Os cuidados necessários para que a busca por melhor performance não te deixe vulnerável a desenvolver lesões.
Rua e Montanha
Lifestyle
Saúde
23
January
BR - 135 e a Disputa com a Elite da Marinha
Lúcia conta sua experiência em participar da equipe para competir na ultramaratona da BR-135
Rua
Lifestyle
07
January
Equipamentos Obrigatórios
Tão importante estar preparado para uma prova é estar usando com os equipamos corretos.
Montanha
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